生活保養小常識:「冬季憂鬱症」


最近幾波爆炸性寒流,對日子感到厭世嗎?你很有可能患有「冬季憂鬱症

快檢查你有沒有以下症狀:

 

嗜睡、注意不集中、暴飲暴食、心情低落、退縮不願意出門、無法專心上班工作。

 

建議冬季憂鬱症的患者多出門曬曬太陽光,呼吸新鮮空氣,聽聽放鬆音樂,看看勵志的電影,想辦法讓自己釋放情緒!對對自己精神喊話:

「今天又是美好的一天!」

 

每天都對著鏡子 #給自己帥醒

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