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生活保養小常識：「冬季憂鬱症」


最近幾波爆炸性寒流，對日子感到厭世嗎？你很有可能患有「冬季憂鬱症」

快檢查你有沒有以下症狀：

嗜睡、注意不集中、暴飲暴食、心情低落、退縮不願意出門、無法專心上班工作。

建議冬季憂鬱症的患者多出門曬曬太陽光，呼吸新鮮空氣，聽聽放鬆音樂，看看勵志的電影，想辦法讓自己釋放情緒！對對自己精神喊話：

「今天又是美好的一天！」

 

每天都對著鏡子 #給自己帥醒

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