揭開陽光下的祕密：UVA 與 UVB 的差別

陽光總是讓人心情愉悅，但在享受陽光的同時，我們也需要警惕陽光中所含的紫外線，特別是 UVA 與 UVB。這兩者之間的差異常常讓人困惑，讓我們一同來揭開這陽光下的祕密。

UVA 與 UVB 差別：

UVA和UVB是紫外線中的兩種不同波長，具有不同的特性。

UVA
UVA的波長較長，能夠穿透雲層、建築物和車窗，稱為「生活紫外線」。當皮膚受到UVA照射時，肌膚逐漸變黑，並可能引起皺紋和鬆弛等肌膚問題。
UVB
UVB的波長較短，又稱為「休閒紫外線」，在戶外曬黑時扮演重要角色。大量曝曬UVB會使肌膚迅速變紅，引起炎症，同時刺激黑色素增生，可能導致色斑和色素沉澱的形成。

瞭解UVA和UVB的區別有助於我們更好地保護皮膚，避免曝曬對肌膚造成的損害。

UVA是紫外線中的一種，其波長較長，能夠穿透大氣層，直達地球表面。雖然UVA的能量較低，但它對人體皮膚仍具有一定的危害。UVA能夠深入皮膚的真皮層，影響膠原纖維和彈性纖維，加速皮膚老化的過程。同時，UVA還能促使自由基的生成，這些自由基可能導致細胞損傷，進而引起皮膚問題。

持續暴露於UVA紫外線下可能造成皮膚變得鬆弛，增加皺紋的形成，並刺激黑色素的生成，導致皮膚曬黑或產生斑點。因此，保護皮膚免受UVA的傷害，例如使用具有UVA防護的防曬產品，是維持皮膚健康的重要措施。

是的，UVA會使肌膚曬黑。

UVA紫外線是一種使皮膚曬黑和老化的紫外線。與UVB不同，UVA能夠滲透到皮膚更深的層次，影響皮膚底層的膠原蛋白和彈性纖維，從而引起皮膚老化、形成皺紋，並增加色素沉澱，使肌膚逐漸呈現褐色。長期暴露於UVA紫外線可能導致皮膚彈性下降，出現皺紋，形成色斑等老化跡象。

UVB紫外線具有較高的能量，是引起皮膚曬傷和紅斑的主要原因。當皮膚受到UVB照射時，這種紫外線會引起皮膚細胞DNA的損傷，可能導致曬傷、發炎和其他皮膚病變。長期曝露於UVB紫外線下可能增加皮膚癌風險，因此使用適當的防曬產品是保護皮膚健康的重要措施。因此，全面的防曬應包括對UVA和UVB的保護。

UV-C是紫外線中能量最高、最具破壞性的一種。由於UV-C在穿越大氣層的過程中會被過濾掉，因此過去並未受到廣泛關注。然而，當UV-C被應用於殺菌設備中，例如用於池塘的殺菌，如果殺菌燈與其他設備連接，且不是封閉的殺菌裝置，這可能會造成人體接觸到UV-C的風險。

SPF50+ PA++++的標示是針對防曬產品所做的評估，其中SPF代表紫外線B（UVB）的防曬係數，數字越高表示對皮膚防曬的效果越強，尤其是防止曬紅曬傷。

PA和PPD則是針對紫外線A（UVA）的防曬係數。

在日本標準中，PA由一到四個加號表示，加號數量越多表示延緩曬黑的效果越長。

而歐洲標準中的PPD則是一個數值，數值越大表示對UVA的防曬效果越強。

因此，SPF50+ PA++++表示這款防曬產品具有高度的UVB防護能力（SPF50+），同時對UVA有極強的防曬效果（PA++++）。

為了達到最佳的防曬效果，應留意使用足夠的防曬產品。

建議，每平方公分的皮膚表面需要2毫克的防曬產品，這樣才能確保足夠的防護。如果使用防曬乳液，全臉大約需用10元硬幣大小的量（若使用流動性高的防曬液，則需要稍多一些）。

對於防曬霜，建議使用大約一顆花生米的量。儘管一些含有防曬係數的底妝產品提供了一定的防護效果，但專業的防曬乳仍然是更可靠的皮膚保護選擇。

在享受陽光的同時，保護皮膚免受UVA和UVB的傷害至關重要。了解這兩者之間的差異，選擇適合的防曬產品，是維護肌膚健康的第一步。