運動後可以不洗頭？你相信嗎？

每個人對於生活清潔上有自己的主張，之前有藝人在網路上談起自己為了新歌造型，長達十天沒洗頭，甚至運動後不洗頭，也不會發臭，引起粉絲熱烈譁然！

 

只能說每個人的頭皮、髮質、接受程度都不同，我們的頭皮每天都會分泌油垢，頭皮癢、出油，加上生活環境清潔與個人衛生習慣都會大大影響頭髮的健康！

所以囉！自己的頭髮香不香、臭不臭？自己決定！

 

平時怎麼減少頭皮出油、頭皮癢等不適感呢？

1. 作息規律，保持一個好心情

   許多人都會發現如果熬夜的話，第二天起來會發現臉上油光滿面，摸起來非常的油，同樣的頭皮也會由於熬夜會分泌出大量的油脂；情緒對於內分泌影響極大，所以需要保持一個樂觀放鬆的好心情，間接改善頭皮出油的問題。
    

2. 帽子、頭巾、枕套定期換洗

   定期清洗貼身衣物、頭巾、枕套，能避免細菌的孳生。
    

3. 儘量選擇控油、無矽靈洗髮產品

   對於油性頭皮來說，使用含矽靈成分的洗髮精會讓可能會使頭皮及頭髮顯得油膩不適。在洗髮的過程中，清潔頭皮才是重點，必須確保頭皮徹底洗淨，再依髮質乾燥程度，判斷自己適合的洗髮產品。
    

4. 按摩頭皮，不要抓頭皮

   買一些木梳、象牙梳或是牛角梳，可以用來按摩頭皮，頭皮上有許多人體的穴位，經常按摩對於頭皮血液循環非常好，也能夠促進疏通，不讓油脂阻塞毛囊。
    

5. 儘量不要燙染頭髮

   燙染頭髮所使用到的化學藥水是對頭皮傷害非常大。在燙染一段時間之後，頭髮就會出現頭髮根部非常油，但是髮尾又乾枯分叉。
    

6. 溫水沖洗頭皮

   洗頭的水溫建議不要太熱，會容易影響髮絲以及頭皮水分流失，使得髮質粗糙。
    

7. 洗髮精搓揉起泡後才能抹在頭髮上

   還沒有搓揉的洗髮乳濃度太高，會容易刺激頭皮，同時也很難發揮該有的清潔力！應先加水搓出泡泡後，再均勻塗在頭皮和髮根上，才是正確的洗髮步驟。

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不洗頭的驚人效果

每天早晨，我們是否都在為洗頭這個看似平凡的動作而忙碌？其實，不洗頭也可能是一種對頭髮和頭皮的呵護方式。本文將深入探討不洗頭的可能效果，讓你重新認識這個平時容易被忽視的習慣。

1. 一個禮拜沒洗頭會怎樣？

   驚訝不已的可能是，頭髮並不會變得極端髒亂。事實上，適度的頭皮油脂能夠形成一層天然保護膜，維護頭髮的水分平衡，同時減緩外界環境對頭髮的侵害。
    

2. 一天不洗頭會怎麼樣？

   對於乾性頭皮的人來說，不洗頭一天可能會感到更加舒適。此時，可以適量使用干洗噴霧或頭皮按摩，來保持頭皮的清潔感。
    

3. 不洗頭會怎麼樣？

   不洗頭的好處之一是減少頭髮受到洗髮水中化學成分的刺激，有助於降低頭皮敏感的機率。同時，這也有助於減緩頭髮分叉和斷裂。
    

4. 三天不洗頭會怎樣嗎？

   三天不洗頭不僅可以降低頭皮過度清潔的頻率，還能幫助頭皮恢復自然的油脂分泌節奏。但對於油性頭皮的人，三天可能會感到頭皮較油膩，建議選擇合適的洗髮水。
    

不洗頭並不是一件壞事，反而可能是一種對頭髮和頭皮的溫柔呵護。適當的頻率，更能讓頭髮保持自然的健康光澤。