喝酒也會造成皮膚傷害! 如何拯救酒醉的皮膚？

週五夜晚、工作應酬、娛樂歡唱等等情況下，總想來上一杯酒精飲料，然而長期飲酒下，你知道也會導致肌膚酒醉？甚至引起肌膚問題嗎？

酒精是排毒系統中細胞的天敵，但很少有人意識到酒精對皮膚的傷害。

事實上，過度飲酒不僅對身體健康有害，也可能對皮膚造成嚴重影響，

會使血管擴張，加速膠原蛋白的流失，也會引起臉紅，血管破裂，毛孔變大，皺紋加深等皮膚危害。

本文將探討酒精對皮膚的各種損害，以及如何有效應對。

 

 

喝酒與皮膚問題之間的關係

許多研究顯示，過度飲酒與皮膚問題之間存在著密切的關係。長期飲酒可能會導致皮脂分泌過多，使毛囊堵塞，增加痤瘡和粉刺的形成。此外，酒精還可能破壞皮膚的天然保護屏障，使皮膚更容易受到外界細菌和污染物的侵害，增加皮膚感染的風險。

常見的飲酒肌膚問題：

1. 長痘

   酒精飲料往往含有大量的糖分，喝下後胰島素指數會飆高，使肌膚更容易發炎，讓痘痘問題變得更嚴重。
    

2. 皮膚脫水

   喝酒會加速體內和皮膚水分的流失，導致皮膚變得乾燥缺水、粗糙，進而引發皮脂分泌量增加，誘發粉刺滋生。
    

3. 油脂分泌增多

   因酒精促進血液循環，導致皮脂腺分泌的油脂大量增多所致。
   對於部分人而言，放棄酒精實在太難了，確實每日適量的酒精可對睡眠達到放鬆的作用。當個聰明的品酒人，為肌膚挑選合適的酒品！

• 延伸閱讀：認識各種痘痘成因與預防方式

 

 

喝酒對皮膚的負面影響

喝酒雖然能夠暫時放鬆身心，但長期過量飲酒會對皮膚造成嚴重損害。酒精能夠引起皮膚的脫水，使皮膚失去水分，變得乾燥、粗糙，甚至出現細紋和皺紋。此外，酒精還可能導致皮膚發炎，引發搔癢、紅腫和痘痘等問題。

 

• 喝酒容易導致長痘痘

  喝酒會造成身體脫水和發炎，同時也會加重痘痘的情況。過度飲酒可能導致宿醉和睡眠不足，進一步影響皮膚的狀況。
   

• 喝酒容易引發皮膚老化

  根據美國國家酒精濫用和酗酒研究所的報告，酗酒會加速大腦老化的速度，可能導致大腦提早老化。此外，長期飲酒也可能促使糖皮質激素的分泌增加，進而導致過早或過度的皮膚老化。
   

• 喝酒會導致皮膚出現斑點

  飲酒過程中，血液循環加速，容易使眼周毛細血管膨脹，進而導致皮膚出現斑點。眼周皮膚嬌嫩，血管更易破裂，如果長期飲酒，眼周皮膚斑點難以消除。此外，頻繁飲酒也容易導致皮膚感染，增加患痤瘡的風險，尤其是年齡較大的人更容易出現此情況。
• 延伸閱讀：男生的肌膚為何超過40歲就會老得特別快？

 

酒精與皮膚炎症

酒精中的成分可能對皮膚產生刺激作用，導致皮膚敏感和發炎。尤其是對於已經存在皮膚問題的人來說，如濕疹、皮膚敏感或過敏性皮炎等，酒精的刺激可能會加劇症狀，使皮膚更加不適。

 

酒後皮膚發癢的原因

喝酒後皮膚發癢的主要原因之一是對釀酒過程中使用的原料中的蛋白質過敏。製酒過程中所含的啤酒酵母、啤酒花、焦亞硫酸、組織胺等蛋白質進入人體後，可能引發酒疹。

酒疹其實就是「急性蕁麻疹」，是由於過敏反應而在皮膚上出現的現象。輕微的酒疹可能只表現為血管擴張和皮膚潮紅，但嚴重時可能出現血管性水腫，導致嘴唇、眼皮甚至喉嚨腫脹。疹子的形狀也可能多種多樣，有些像膨疹，有些則像浮雕一樣鼓起。值得安慰的是，這樣的疹子通常會在短時間內自行痊癒，只要多喝水、多休息，讓身體將酒的過敏成分代謝掉即可。

 

戒酒對皮膚的好處

戒酒不僅對身體健康有益，也對皮膚健康有著積極的影響。停止飲酒可以幫助恢復皮膚的水分平衡，減少皮膚乾燥和粗糙的問題。此外，戒酒還能減少皮膚發炎的可能性，改善皮膚問題，讓皮膚變得更加健康、明亮。

 

1. 重拾肌膚水潤清新

   喝酒會加速身體和皮膚水分的流失，使皮膚變得乾燥缺水，甚至出現皺紋和細紋。戒酒後，改喝水能夠促進代謝，讓皮膚恢復水潤乾淨的狀態，減少眼部、額部和口周的皺紋出現。
    

2. 提升免疫力，守護健康皮膚

   經常飲酒會削弱免疫系統，使身體容易受到疾病侵害。戒酒後，身體能夠更好地發揮抵抗力，減少生病的機會，同時也能降低患癌症等疾病的風險。
    

3. 自信從容，展現光彩肌膚

   戒酒能夠幫助我們擺脫對酒精的依賴，提升心理健康和自信心。不再用酒精來逃避問題，我們能夠以更積極、更自信的方式與外界互動，保持良好的社交能力。
    

4. 塑造苗條身材，煥發美麗膚色

   戒酒可以減少高熱量的攝入，幫助我們控制體重，達到瘦身的效果。酒精含有高熱量，戒酒後減少了這部分熱量攝入，有助於維持身材健康。

 

酒精對皮膚的傷害往往被忽視，但它的影響卻是實打實的。長期過量飲酒可能導致皮膚乾燥、發炎、粉刺和痘痘等問題。因此，為了保護皮膚健康，我們應該適度飲酒，甚至考慮戒酒，以確保皮膚能夠保持健康、年輕和美麗。

 

皮膚好酒前3名

1. 龍舌蘭酒

   龍舌蘭酒的含糖量遠低於其他酒品，因此引起發炎、致痘的機率更低。
    

2. 啤酒

   酒精含抗氧化劑及其他抗老化物質，且酒精濃度偏低，較不易使肌膚脫水。
    

3. 伏特加

   其含有的糖分和鹽分較少，相較於其他調酒用酒類，比較不會傷害皮膚。

 

資料引用來源:https://www.webmd.com/mental-health/addiction/ss/slideshow-alcohol-skin