男性保養皮膚簡單又快速，一點都不麻煩
Apr 23. 2019
如何保養皮膚？
- 良好養生：飲食要含維生素C、低脂肪、低碳水化合物，多吃抗氧化食物，避免過多乳製品。複合碳水化合物和健康蛋白質有助於防痘。
- 運動：規律運動促進血液循環，刺激膠原蛋白生成，有益皮膚。保持清潔，運動後洗臉避免毛孔阻塞。
- 充足睡眠：每晚8小時睡眠，仰臥可預防皺紋和眼袋。
- 防曬：使用SPF 30+的防曬乳，避免陽光強烈時段曝曬。
- 定期清潔：每日2次洗臉，選擇合適清潔產品，避免油脂潤膚產品。
- 保濕：使用保濕產品維持皮膚水分，避免乾燥、皺紋和皮膚問題。
男性肌膚比女性更容易分泌油脂，因為皮膚厚度比女生來得厚，所以肌膚問題相對不比女生少。
不過男性皮膚保養只要做好兩步驟就能讓肌膚得到明顯的不一樣。
男性保養只要抓住一個要訣：「做好清潔」與「保濕」就可以贏回顏值！
清潔
現在環境污染影響下，空氣中含有的髒污更是會直接傷害肌膚，像是大家最常聽到的PM2.5，就會對皮膚造成老化(色素斑增加20%、皺紋也會增加）、發炎（濕疹、異味性皮膚炎、蕁麻疹等）、粉刺痘痘（因肌膚屏障功能受損，就容易讓粉刺痘痘失控）
大多男性工作性質多為外務，且不喜歡使用口罩的習慣，再加上自身油脂分泌旺盛，就容易引起上述的肌膚問題，尤其在新冠肺炎疫情加溫下，更要把臉部清潔做好，遠離病毒的殘留。因此每日的清潔工作對肌膚來說是非常重要的。
以溫水洗臉，透過潔顏產品將臉上的髒污及多餘的油脂洗淨，還能適時地將老廢角質去除。
保濕打底不可少！
「可別以為男生不化妝就不用化妝水！」
在清潔完臉部後，使用化妝水做好保濕，達到二次清潔及軟化角質的作用，也讓肌膚補充洗臉時所流失的水分，讓水分達到角質層，也加強後續保養品的吸收率。
男性保養只要做好這兩步，接下來做更多的保養會更有效率地吸收，不過建議男性朋友挑選適合的洗顏保濕產品勝過一切保養。
