拒絕毛孔粗大，5大良好習慣，水煮蛋肌立即養成
Jun 05. 2019
男人們要有精緻無瑕的臉蛋，不能太懶惰！
青春期容易冒痘形成痘疤，隨著年紀增長一不小心毛孔就會跟著粗大！
羨慕韓國男女的精緻無瑕的臉蛋嗎？那可要從青春期開始就好好保養自己的臉蛋！
小時候每個人都擁有細緻肌膚，但到了國高中時就會開始踏入青春期的肌膚分水嶺，
哪些習慣是造成毛孔粗大的原因呢？
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內分泌影響
青少年時期內分泌開始不穩定，尤其男性在雄激素旺盛下，肌膚會分泌大量油脂，造成毛孔堵塞或長痘痘，臉部肌膚的油脂與髒污卡在毛孔內，不妥善處理，長久累積即會形成粉刺與毛孔粗大的肌膚狀況。
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洗臉水溫過度刺激
使用過熱水溫，雖洗後可感覺肌膚沒有油脂的清爽感，但在清潔時已造成肌膚傷害，因高溫會將肌膚本身的天然油脂及水分過度洗去，造成肌膚啟動保護機制，反而加速出油保護肌膚表層。
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無徹底清潔
在空汙嚴重的情況下，就算只待在家裡、不上妝都會讓毛孔塞滿滿PM2.5，只用清水清潔無法將所有的粉塵顆粒帶走，不停累積成粉刺常駐於毛孔中，粉刺還會越來越碩大，毛孔也被越撐越大了。
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飲食太油、太甜
常常三餐外食或下午茶、宵夜等等全不忌口，麻辣鍋、鹹酥雞、蛋糕、洋芋片、含糖飲料等，這些美食都非常油膩、辛辣刺激與含有過多糖份，這些食物容易促發皮脂腺旺盛分泌，甚至使自由基增生，膠原蛋白流失無法支撐起Q彈的臉蛋，毛孔也就隨之凹陷、變長，毛孔粗大更顯而易見。
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作息不規律
熬夜不睡覺，大腦可是會為了要讓身體超時工作而分泌抗壓激素，不僅會發胖，更讓皮膚分泌更多油脂，崩壞的肌膚狀況可是塗抹再多保養品都沒有用的！
該如何透過日常的良好習慣，讓肌膚變得像水煮蛋一樣滑嫩呢？
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選擇清爽型的保濕產品
青春期時的不穩定內分泌，除了從睡眠、飲食調整之餘，外在的清潔與保濕更加重要。這時要特別挑選針對青春期使用的清爽型保濕產品，如果使用熟齡肌或是過於厚重質地的保濕產品，可是會讓毛孔更不能呼吸，而長痘痘或小肉芽。選擇在地品牌的保養品因地制宜更適合當地生活的人使用呢！
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常溫水洗臉
每天在起床及晚上洗澡時洗臉，並盡量用接近體溫的水溫柔洗淨，避免過度搓揉或用毛巾清潔，以免傷害肌膚或讓毛巾上的細菌造成二度刺激。
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選擇清爽保濕的潔顏慕斯清潔
選用無酒精與香精成分的潔顏品，落實保養從洗臉開始！如毛孔粗大與痘痘情況嚴重可詢問皮膚科醫師。正確的治療再來選擇適合的潔顏品跟保養品做好適當的保養。
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良好飲食與規律運動習慣
上述的辛辣、油膩與含糖食物盡量避免，並可選擇高蛋白質含量的營養早餐。 每天走走樓梯、跑步或是伸展運動，都有助於保持心情愉悅，減少因壓力影響內分泌不穩定。
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固定睡覺時間
晚睡會造成相當多肌膚問題，像是黑眼圈、皺紋、暗沉與毛孔粗大。盡量在晚上11點前放下手機，讓大腦知道現在應該要休息了，讓運作一整天的身體好好休息，補充活力。
以上五個良好的生活習慣，只要持續保持就能拒絕毛孔粗大，養成漂亮無瑕的水煮蛋肌！
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