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運動後可以不洗頭?你相信嗎?

運動後可以不洗頭?你相信嗎?

Jul 20. 2020

每個人對於生活清潔上有自己的主張,之前有藝人在網路上談起自己為了新歌造型,長達十天沒洗頭,甚至運動後不洗頭,也不會發臭,引起粉絲熱烈譁然!

 

只能說每個人的頭皮、髮質、接受程度都不同,我們的頭皮每天都會分泌油垢,頭皮癢、出油,加上生活環境清潔與個人衛生習慣都會大大影響頭髮的健康!

所以囉!自己的頭髮香不香、臭不臭?自己決定!

 

平時怎麼減少頭皮出油、頭皮癢等不適感呢?

  1. 作息規律,保持一個好心情

    許多人都會發現如果熬夜的話,第二天起來會發現臉上油光滿面,摸起來非常的油,同樣的頭皮也會由於熬夜會分泌出大量的油脂;情緒對於內分泌影響極大,所以需要保持一個樂觀放鬆的好心情,間接改善頭皮出油的問題。
     
  2. 帽子、頭巾、枕套定期換洗

    定期清洗貼身衣物、頭巾、枕套,能避免細菌的孳生。
     
  3. 儘量選擇迷迭香控油、無矽靈洗髮產品

    對於油性頭皮來說,使用含矽靈成分的洗髮精會讓可能會使頭皮及頭髮顯得油膩不適。在洗髮的過程中,清潔頭皮才是重點,必須確保頭皮徹底洗淨,再依髮質乾燥程度,判斷自己適合的洗髮產品。
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  4. 按摩頭皮,不要抓頭皮

    買一些木梳、象牙梳或是牛角梳,可以用來按摩頭皮,頭皮上有許多人體的穴位,經常按摩對於頭皮血液循環非常好,也能夠促進疏通,不讓油脂阻塞毛囊。
     
  5. 儘量不要燙染頭髮

    燙染頭髮所使用到的化學藥水是對頭皮傷害非常大。在燙染一段時間之後,頭髮就會出現頭髮根部非常油,但是髮尾又乾枯分叉。
     
  6. 溫水沖洗頭皮

    洗頭的水溫建議不要太熱,會容易影響髮絲以及頭皮水分流失,使得髮質粗糙。
     
  7. 洗髮精搓揉起泡後才能抹在頭髮上

    還沒有搓揉的洗髮乳濃度太高,會容易刺激頭皮,同時也很難發揮該有的清潔力!應先加水搓出泡泡後,再均勻塗在頭皮和髮根上,才是正確的洗髮步驟。

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不洗頭的驚人效果

每天早晨,我們是否都在為洗頭這個看似平凡的動作而忙碌?其實,不洗頭也可能是一種對頭髮和頭皮的呵護方式。本文將深入探討不洗頭的可能效果,讓你重新認識這個平時容易被忽視的習慣。

  1. 一個禮拜沒洗頭會怎樣?

    驚訝不已的可能是,頭髮並不會變得極端髒亂。事實上,適度的頭皮油脂能夠形成一層天然保護膜,維護頭髮的水分平衡,同時減緩外界環境對頭髮的侵害。
     
  2. 一天不洗頭會怎麼樣?

    對於乾性頭皮的人來說,不洗頭一天可能會感到更加舒適。此時,可以適量使用干洗噴霧或頭皮按摩,來保持頭皮的清潔感。
     
  3. 不洗頭會怎麼樣?

    不洗頭的好處之一是減少頭髮受到洗髮水中化學成分的刺激,有助於降低頭皮敏感的機率。同時,這也有助於減緩頭髮分叉和斷裂。
     
  4. 三天不洗頭會怎樣嗎?

    三天不洗頭不僅可以降低頭皮過度清潔的頻率,還能幫助頭皮恢復自然的油脂分泌節奏。但對於油性頭皮的人,三天可能會感到頭皮較油膩,建議選擇合適的洗髮水。
     

不洗頭並不是一件壞事,反而可能是一種對頭髮和頭皮的溫柔呵護。適當的頻率,更能讓頭髮保持自然的健康光澤。